Point Fitness

Была тушка, но случилась сушка

О некоторых аспектах своего увлечения «железом» я рассказывал еще в прошлый раз, а также упоминал о некоем конкурсе. Его организовал Денис Борисов, основатель сайта Fit4Life.ru. Конкурс назывался без особых изысков — «Эволюция», а его целью было показать, как ты можешь изменить свое тело за три месяца. Оценивалась не общая мясистость или «культуристическая» внешность, а именно разница в том, что было в начале и как тело преобразилось к концу срока. Для меня этот конкурс стал стимулом таки перебороть себя и сесть на режим, начать соблюдать какую-никакую, но диету и яростно вкалывать в зале, по-настоящему. Вот знаете, как бывает — говоришь себе: «Я хочу, могу и сделаю, чего бы это ни стоило!», — и делаешь.

Конкурс длился с 1 января по 30 марта. Вначале участники выслали фото с газетой в кадре (чтобы была видна примерная дата) до первого дня этого года, а затем второе, с результатом работы, в конце марта. В моем случае январь практически выпал — продолжение новогоднего банкета, а потом борьба с диким гриппом, так что активно заниматься в рамках конкурса я начал лишь в 20-х числах. Вот, что получилось в итоге:

В финал я не попал, но в своей 10-ке был на третьем месте. Кликабельно

Немного наел полезной массы и кое-как избавился от лишка жира, хотя это результат жуткого кача в течение лишь двух месяцев (с почти недельным перерывом на командировку), а свой личный план я строил все-таки на три месяца. Соответственно, через месяц смог попалить еще немного жира и неожиданно для себя приобрести что-то похожее на спортивную форму. Для наглядности, ниже вставил фото, которое я публиковал в прошлый раз (конец февраля, уже месяц на режиме), а рядом мое достижение по состоянию на начало мая:

Вес у тушки слева — около 116 кг, справа — 112 кг (краснота кожи — это первые в жизни эксперименты с солярием). Кликабельно

То есть, фактический результат трехмесячного труда — это сравнение левой части предпоследней иллюстрации и правой — последней.

Самым главным в этом «тренажерном» приключении стало то, что диета, так мучавшая меня по началу, в итоге превратилась в образ жизни: я избавился от зависимости от сладкого (все также люблю его, но более-менее себя контролирую), перестал есть майонез и блюда, его включающие, отказался от фастфуда и прочей мусорной еды, стал питаться по 5–6 раз в день через 2,5–3,5 часа, употребляя каши (овсянка и рис в основном), мясо, яйца, творог, рыбу, зелень и прочую правильную пищу. Спортивное питание присутствует тоже, включая BCAA, протеин, витаминный комплекс, глютамин и креатин.

Кликабельно

Этот результат труда я намерен не только сохранить, но и улучшить. Тем более что есть куда развиваться дальше.

Друзья, не стойте на месте и не останавливайтесь на достигнутом. Жизнь, она постоянно в движении, она все время меняется, и чтобы было интересно жить, надо и самому меняться вместе с ней. Поверьте — это стоит тех трудностей, через которые зачастую приходится продираться.

iPhone: 169 р []iPhone Free: Бесплатно []

Юзабилити: 3+, Интерфейс: 3, Оформление: 3, Цена/Качество: 3+, Вердикт: 3+


iPhones.ru

Классный журнал для записи тренировок

Ссылка на основную публикацию